Bonjour! Comment vas-tu exactement aujourd’hui?
Je me sens fantastique à penser que j’ai couru 30 miles samedi. Mes quads sont un peu douloureux lorsque je m’assois ainsi que ma vache infantile gauche est serrée. J’en ai besoin d’un massage si mauvais.
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Hier, je l’ai Maillots AC Milan gardé super froid et j’ai fait de la lessive (bonjour mes vêtements ultra étaient sales) ainsi que l’épicerie.
Ensuite, je suis allé au centre commercial pour découvrir une robe pour l’événement de mariage de mon frère qui est aujourd’hui! Ahhh!
Je me donne un jour de repos de plus après la course, alors j’ai fait une marche de 3 milles ce matin pour ne pas devenir serré. Si aujourd’hui n’est pas votre jour de repos ici, une motivation d’entraînement pour vous. Cette indication était accrochée à la tente de camping du poste de secours au Ultra Marathon:
Motivation d’entraînement lundi
Je crois que le style de mon week-end était «mangez toutes les choses». Aujourd’hui, il est temps de se remettre sur la bonne voie, alors voici mes mini-goals pour la semaine:
1. Lundi au vendredi: Mangez propre. J’aurai un morceau de gâteau d’événement de mariage car c’est un événement dans une vie, mais c’est tout pour les bonbons.
2. Des collations organisées, pas de grignotage. J’ai une nouvelle poudre de protéines qui, je l’espérez, sera exceptionnelle et je veux l’utiliser pour une de mes collations.
3. Train d’endurance 2x fois cette semaine.
Quelques-uns d’entre vous ont demandé où j’ai eu mon tee-shirt Buttercup Suck It Up – super approprié pour ce week-end, non?
Quoi qu’il en soit, c’est de GymDoll.
Question: Quels sont vos objectifs pour la semaine?
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