Salut! Comment vas-tu exactement? Voir beaucoup de Jeux olympiques? Je suis. Je mange également beaucoup de gaufres. J’ai continué à voir des messages sur une gaufre en glucides sur Instagram. J’ai fait des gaufres protéiques dans le passé, donc j’étais curieux de savoir si c’était exactement la même chose. Il y a des tonnes de recettes de gaufres protéiques dans le monde, mais je crois que cela peut être le plus facile…
Donc, j’allais à l’origine appeler cette recette de publication “One Carb Waffle” car c’est ce que je l’ai vu étiqueté comme sur IG, mais ce n’est pas 1 glucides car ma poudre de protéine a environ 4 grammes de glucides. assez proche.
Mes nouvelles vidéos
Le podcast récapitule du 6 août
Et voici une nouvelle vidéo avec un récapitulatif rapide de 3 podcasts que j’ai écoutés hier.
Podcasts récapitulatifs:
The Drama Club – épisode d’avril 2018 sur Monica Lewinsky ainsi que l’épisode de juillet 2018 sur Conan O’Brien ainsi que la duchesse de York Fergie. Des trucs fascinants!
The Morning Toast Podcast – L’épisode d’aujourd’hui sur des sujets chauds, y compris le E! Déclaration de presse selon laquelle l’émission sera totalement annulée (le Times a été un peu modifié récemment, mais maintenant c’est fini).
Juicy Scoop avec Heather McDonald – Interview avec le capitaine Sandy de Over Deck Mediterranean
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Et puisque je comprends que vous aimez les options…
J’ai fait un lot avec des œufs entiers ainsi qu’un lot avec des blancs d’oeufs. Vous pouvez sélectionner ce que vous voulez – ils sont tous les deux très bien.
Recette de gaufre des protéines faciles:
Ingrédients:
1 Scoop Vanilla Protein Powder
1 gros œuf ou 1/3C d’oeufs blancs
2 TB. l’eau
Tresse de chacun: Salt et bicarbonate de soude
Directions: Maker de gaufre chaud. Mélanger tous les composants (la pâte sera relativement épaisse).
Vaporisez le fabricant de gaufres chauds avec un pulvérisation antiadhésif. Versez le mélange de gaufres sur Maker ainsi que cuire selon votre chronométrage de la gaufre. Je l’ai cuit pendant environ 5 minutes.
Astuce: si vous le voulez un peu plus croustillant de le griller Maillots Portugal pendant quelques secondes dans un grille-pain Maillots Schalke 04 ou un chair.
Garnir de votre sirop préféré, de votre beurre d’arachide, de votre œuf trop facile, des paillettes, du bacon… ce que vous voulez!
Question: Avez-vous un Waffle Maker? Choisissez-vous des gaufres ou des crêpes?
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