Donc, j’ai choisi de commencer ma journée avec un peu de course à la plage…
Mes nouvelles vidéos
Le podcast récapitule du 6 août
Et voici une nouvelle vidéo avec un récapitulatif rapide de 3 podcasts que j’ai écoutés hier.
Podcasts récapitulatifs:
The Drama Club – épisode d’avril 2018 sur Monica Lewinsky et épisode de juillet 2018 sur Conan O’Brien et de la duchesse de York Fergie. Des trucs intéressants!
The Morning Toast Podcast – L’épisode d’aujourd’hui sur des sujets chauds, y compris le E! L’annonce de la nouvelle que l’émission sera complètement annulée (le Times a été un peu changé ces derniers temps, mais maintenant c’est fini).
Juicy Scoop avec Heather McDonald – Interview avec le capitaine Sandy de Over Deck Mediterranean
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Entraînement de 4 minutes en bas du corps pour les coureurs
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J’ai eu une surprise dans le courrier de Procompression hier et j’ai ouvert ces chaussettes de compression cardiaque! AIMER. Ils sont en vente demain – restez à l’écoute!
J’étais Maillots Valencia un peu triste que Skinnyrunner soit Mia ce week-end. Apparemment, j’aime avoir un copain autour. Alors, j’étais très ravi quand mon peep Leann m’a crié dessus sur la marche jusqu’au début!
J’ai pensé qu’il allait faire froid au début, donc j’avais un pull pour me garder au chaud. Je l’ai attrapé au hasard et j’ai pensé que c’était drôle que cela correspondait en quelque sorte à mes chaussettes!
Le cours: assez plat, beau temps. Mais, il a une mauvaise crédibilité pour être aggravant, car les coureurs du marathon complet vous taquinent. Alors que vous vous dirigez vers l’arrivée, vous devez partir sur des kilomètres 18-22 avant de retourner à la ligne d’arrivée. Aussi, c’est à la plage bonjour.
Comme il est à la plage, il y a des toilettes Maillots Équipe du Portugal de football de plage et des pota Porta disponibles, ce qui est pratique.
Un bon soutien de la foule pour une majeure partie de celui-ci, car des marathoniens pleins et semi-demi-marathoners longent PCH pendant longtemps.
Beaucoup d’eau et de clif dans le moka => que j’aime.
Surf City Marathon Finish!
J’ai terminé en 3:40:58.
Sac de nourriture après la course:
Dans l’ensemble: Maillots Équipe d’Australie de football je me sentais bien, pas formidable dans cette course. Je voulais vraiment me détendre, mais j’ai choisi un moyen de le pousser un peu à la fin, mais en restant conservateur pour beaucoup. Ma cheville est serrée et je devrais vraiment la givrer.
Revenir à la voiture…
Ces chaussettes sont en vente demain – revenez et je partagerai des informations!
Au revoir!
Repéré cette plaque d’immatriculation sur le chemin du retour – j’adore le gin. C’est mon signal pour commencer à boire!
Question: Quelle a été la meilleure partie de votre week-end?
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