Rouais vendredi! comment s’est passée ta semaine? Le mien était incroyable parce que j’ai demandé à Vénus Williams pour renverser son entraînement le moins préféré. En quelque sorte.
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Ce fut vraiment une bonne semaine, sauf pour une Maillots Montpellier HSC petite petite journée de Bad jeudi. Cela nous arrive tous. Je me suis senti désolé pour… euh, moi-même un peu, puis je me suis déplacé.
Heureusement, ce clip amusant de la danse de Vénus Williams m’a applaudi!
Mais j’ai quelques secrets de fitness formidables de l’athlète professionnelle Venus Williams et du pro du fitness Jake Steinfeld.
L’événement d’hier Jamba Juice Fitness comprenait une séance de questions et réponses avec eux. J’adore qu’ils parlaient si librement de leurs défis et aient partagé quelques conseils!
L’une des questions posées par un blogueur était,
«Quel est votre entraînement le moins préféré et plusieurs?»
Vénus Williams déteste les planches. Elle aime les choses au rythme rapide comme Plyo et les séances d’entraînement Maillots Leicester City au rythme rapide.
Jake Steinfeld n’aime pas vraiment les squats. Il a une routine d’entraînement très définie qui lui prend exactement 42 minutes. Il le fait 6 jours par semaine.
«Quelle est votre nourriture saine préférée et votre nourriture malsaine préférée?»
Venus Williams est une mangeur très sain, mais elle n’est pas une grande fan du brocoli.
Jake Steinfeld n’aime pas le foie.
Et j’ai posé cette question via Twitter plus tôt dans la matinée pour rester actif et en forme en voyage…
J’ai donc rapidement enregistré Williams et Steinfeld pour répondre à une question sur la façon dont ils restent en bonne santé en voyageant – quelque chose qu’ils font tous les deux!
J’adore ça que Steinfeld a dit…
Ma réponse… Je pense que la course est l’une des choses les plus simples que vous puissiez faire pour rester active lorsque vous voyagez. Essayez de planifier quelques-uns de vos entraînements dans vos plans d’évasion (si c’est un endroit sûr pour courir). S’il n’est pas sûr ou qu’il sera trop tôt / sombre pour courir à l’extérieur, vous pouvez également essayer le tapis roulant de l’hôtel.
La réalité est que vous ne pourrez probablement pas entrer dans toutes vos courses d’entraînement en demi-marathon, mais objectif pour quelques-uns chaque semaine pour garder votre cardio endurance et tout ira bien. De nombreux corps réagissent bien à certains repos et reviennent plus forts!
Plus que tout – plaisir de vos vacances. Faites de petits choix sains raisonnables et Maillots Bayer 04 Leverkusen amusez-vous !!
Connexes: Je viens d’entendre parler du documentaire sur Vénus et Serena Williams. l’AS tu vu?? Je veux vraiment le voir maintenant.
Question: Que faites-vous pour rester en bonne santé lorsque vous voyagez?
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