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Pourquoi vous devriez changer votre course

Bonjour! Comment vas-tu exactement? Je suis extrêmement réglé dans mes méthodes LIL quand elle concerne la course… J’aime porter des choses spécifiques lorsque je cours, je suis de la chaussée à des moments précis, à couvrir mes itinéraires préférés.

Mais, cette semaine, j’ai changé ma course deux fois. Regardez-moi faire quelque chose de différent! Se sent étrange au début, mais je le creuse.
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Tout d’abord, j’ai essayé un chemin que je ne fais généralement pas le jour de la semaine. Mardi matin, j’ai dû diminuer très Maillots Atalanta BC tôt un bon ami au terminal de vol. Je me suis présenté à leur domicile dans mon équipement de course et je me suis organisé pour m’arrêter dans un parc pour courir après la baisse. C’était vraiment très amusant parce que je crois à ce parc comme beaucoup plus dans un endroit à long terme, mais en nous retrouvant dans quelques kilomètres, il y avait une bonne modification du paysage.

J’ai encore modifié mon chemin hier. Cela m’a fini par m’emmener dans une rue extrêmement vallonnée. C’était rude! Cependant, c’est un peu comme une vitamine aussi bien pour moi, non?

Pourquoi il est essentiel de modifier votre routine de course:

1. Sécurité. Ce n’est pas le meilleur concept à toujours exécuter au même emplacement exactement ainsi qu’au même moment – en particulier si vous exécutez en solo. modifier régulièrement votre routine afin que vous ne soyez pas prévisible.

Astuce: laissez quelqu’un comprendre où ainsi que lorsque vous courez aussi bien que lorsque vous serez de retour. Ayez la pratique de envoyer un bon ami ou Maillots Club Tijuana Maillots Eintracht Frankfurt quelqu’un qui préfère que vous ne mouriez pas ou ne vous blesse pas ou que vous ne mouriez pas sur le côté du chemin à votre retour.

2. Difficulté votre corps. Lorsque vous parcourez exactement le même itinéraire / kilométrage / terrain tous les jours, votre corps est utilisé. La difficulté de ces kilomètres ainsi que les résultats que vous obtenez d’eux frappent un plateau. C’est génial pour votre niveau de forme physique ainsi que pour les objectifs de modification du chemin en ajoutant beaucoup plus de collines (ou moins en fonction), en faisant un travail de vitesse sur une piste, en découvrant un chemin plat ainsi qu’à une course de tempo…

3. Battre l’ennui. Même si vous aimez votre chemin de course régional, vous pouvez vous passer dans un piège à ennui si vous ne le modifiez pas de temps en temps aussi bien que. Évitez cela en changeant votre chemin ou même en faisant votre boucle typique vers l’arrière.

Changez-le ainsi que Ford travaille ensemble sur un spectacle amusant que les professionnels des difficultés pour essayer quelque chose de nouveau sur YouTube. Cassey Ho de Blogilates est vraiment présenté dans cet épisode où elle enseigne à un intervieweur exactement comment diriger un cours Popilates! Cela me ferait certainement peur. Cependant, sortir de votre zone de confort vous rend courageux, non?

Question: Souhaitez-vous diriger un cours de remise en forme physique? Quel genre?

Avis de non-responsabilité: Ford parraine la série Switch It Up et m’a mis au défi de changer quelque chose dans ma routine de fitness physique. Toutes les opinions sont les miennes.

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