en tant qu’employé, vous devriez être en forme mentale et contribuer à votre entreprise. Mais une enquête du Royaume-Uni révèle que le Maillots Liverpool FC travailleur de bureau moyen n’est productif que pendant 2 heures et 53 minutes par jour. C’est tout à fait l’écart en pensant à une journée de travail normale de 8 heures.
Vous voulez améliorer vos chances de battre cette moyenne? Il s’avère que le fait d’être en forme physique peut bénéficier à vos performances au travail. Voici comment se concentrer sur vos objectifs de santé et de fitness peut également vous aider à être un meilleur employé, tous les jours, tous les jours.
3 façons d’être en forme peuvent vous aider à être un meilleur employé
Être en forme peut améliorer votre productivité. Lorsque vous êtes dans une situation qui nécessite une concentration grave, l’entraînement peut d’abord vous aider à apporter votre jeu A. Une étude comparant un groupe qui a exercé pendant 15 minutes à celui qui n’a pas trouvé de performances cognitives améliorées chez les personnes qui l’ont transpiré. En plus de cela, devenir actif est formidable pour atténuer le stress lié au travail.
Être en forme peut vous aider à vous sentir plus heureux. Une perspective optimiste au travail est une recette de réussite lorsqu’elle concerne le fait d’être un employé vedette. La recherche montre que les employés ravis ont tendance à être beaucoup plus productifs que ceux malheureux. Mais la question d’un million de dollars: comment pouvez-vous vous raviver et rester ainsi? En prenant soin de votre santé et de votre bien-être! Des chercheurs de Penn State University ont constaté que les personnes physiquement actives ont déclaré des sentiments généraux d’excitation et d’enthousiasme plus importants par rapport à ceux Maillots SS Lazio qui sont moins actifs.
Être en forme peut vous donner beaucoup plus d’énergie. Se déplacer beaucoup plus peut augmenter votre énergie, vous mettre en place pour avoir beaucoup plus de succès au travail. Une étude a comparé des groupes de personnes qui exerçaient fréquemment à un groupe sédentaire et ont constaté que ceux qui existaient ont connu une augmentation substantielle de l’énergie tout au long de la journée. La prochaine fois que vous vous sentirez s’estomper au bureau, levez-vous et déménagez!
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Ces informations sont à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à substituer au diagnostic ou au traitement médical. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou un état de santé. Vérifiez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de démarrer une nouvelle routine de fitness.
Emma Leyton
Emma Leyton fait connaître la vie saine pour la santé du groupe Fitbit. Amateur de tout ce qui concerne la santé et le bien-être, Emma a une passion pour la santé et le bien-être du lieu de travail et comment cela a un impact positif sur la vie des gens. Vous pouvez la trouver à pied de faire des déplacements, courir les collines de San Francisco, rôtir des germes de Bruxelles dans son four et mélanger des smoothies dans son vitamix.