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Ma nourriture découverte pour la semaine est le ton It Up Bars. Les avez-vous essayés? Quelle est votre critique?
J’aime – à base de plantes, pas de soja, de protéines 10g, 160 calories, pépites Maillots Gamba Osaka de chocolat
Éviterait depuis les coûts – 4 bars par paquet pour 6,99 $
Motivation du jour:
“Le succès est la somme des petits efforts, une journée répétée ainsi que la journée.” – Robert Collier
Conseils de course:
Rachel d’aujourd’hui est sur Instagram à @rach_adventures
Vous pouvez fournir un autre coureur un conseil. Qu’est-ce que c’est?
“Juste un?!?! Si Maillots Villarreal CF vous allez exécuter de longues distances, découvrez la bonne sous-prise en charge pour vous. Ce pourrait même être un sous-vêtements! Tout ce que vous sélectionnez, une excellente paire peut faire toute la différence de frottement. »
Que faites-vous lorsque vous avez envie d’arrêter? Vous avez un mantra? Tour? Autre??
«Quand j’ai envie d’arrêter dans une course, je ferai généralement fonctionner la promenade pour un pour me fournir une pause. Je me rappelle également que la course à pied est censée être amusante ainsi que pour arrêter d’être si inquiet pour le rythme, le temps, etc. ainsi que pour garder à l’esprit exactement à quel point je suis incroyablement chanceux pour pouvoir courir et me tester psychologiquement ainsi que physiquement.
Quelle est votre astuce pour rester motivé?
“Avoir quelqu’un à qui parler de courir, même si nous ne courons pas ensemble quelqu’un pour grogner, obtenir des conseils ainsi que des encouragements. Le fait d’avoir un ami qui coule Maillots Santos Laguna aide à m’inspirer et, je comprends que tout le monde travaille toujours sur / vers son propre concept d’amélioration de sa course. De même en mangeant, j’aime manger au moins je peux valider ce que je mange par la vérité que «j’ai fait un long terme». »
Hunt de trésor du coureur Instagram
Jour 19: Animal!
Vous voyez un type d’animaux lors de votre course? Courir avec un animal? La course à pied vous fait vous sentir comme un animal?
Tag @RuneatEPeat ainsi que #Teamrer
Vous avez un souci pour moi?
Envoyez-moi un courriel à runatrepeat@gmail.com
OU
Appelez la ligne du podcast: (562) 888-1644
Question: Quel est votre entraînement aujourd’hui?
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